골프에서 드라이버 샷만큼 아마추어 골퍼들을 괴롭히는 것도 드뭅니다. 어떤 날은 시원하게 날아가고, 어떤 날은 사방팔방 흩어지는 일관성 없는 드라이버 샷 때문에 고민하시는 분들이 많습니다. 이러한 문제의 핵심은 명확한 기준점의 부재에 있습니다. 오늘은 드라이버 스윙에서 반드시 지켜야 할 세 가지 핵심 기준점을 중심으로, 일관성 있는 드라이버 샷을 만드는 방법을 살펴보겠습니다.
어드레스: 클럽 먼저 세팅하는 기준점
많은 아마추어 골퍼들이 드라이버를 칠 때 손목을 과도하게 눌러 가지고 상체를 많이 숙인 상태에서 어드레스를 잡습니다. 이렇게 누르게 되면 스윙 플레인 자체가 굉장히 가팔라지면서 내려치는 형태의 스윙이 나올 수밖에 없습니다. 결과적으로 계속 땅이 맞다 보니 티를 자꾸 높이 올리는 악순환으로 이어지게 됩니다. 올바른 어드레스의 핵심은 클럽을 먼저 세팅하고 내 몸을 정렬하는 것입니다. 클럽을 바닥에 뒀을 때 헤드의 토(toe) 쪽이 들려 있으면 안 되며, 바닥 부분이 평평하게 다 닿게끔 세팅해야 합니다. 너무 토우가 들리지도 않고 너무 힐(heel)이 들리지도 않은 상태로 평평하게 놓은 후 클럽을 잡는 것이 첫 번째 기준점입니다. 이렇게 클럽을 먼저 세팅하면 자연스럽게 척추각이 결정됩니다. 키가 큰 분들은 상대적으로 조금 숙이는 느낌이 나올 것이고, 키가 작은 분들은 상대적으로 조금 더 서 있는 느낌이 나오게 됩니다. 왜냐하면 기준점이 클럽이기 때문입니다. 이렇게 하면 어느 날은 조금 더 서 있고 어느 날은 조금 더 눌려 있는 일관성 없는 어드레스를 피할 수 있습니다. 척추각이 너무 숙여져 있지도 않고 너무 서 있지도 않은 상태에서만 드라이브를 평평하게 쓸어칠 수 있습니다. 드라이버는 완만하게 쓸어서 쳐야 하는데, 손목을 누르고 숙여 있으면 가파르게 찌어치는 스윙밖에 나올 수 없습니다. 무서워서 계속 팔을 시원하게 뿌리지 못하고 잡고만 있게 되는 것도 이 때문입니다.
| 잘못된 어드레스 | 올바른 어드레스 |
|---|---|
| 손목 과도하게 눌림 | 클럽 헤드 평평하게 세팅 |
| 상체 과도하게 숙임 | 척추각 자연스럽게 유지 |
| 가파른 스윙 플레인 | 완만한 스윙 플레인 |
| 기준점 불명확 | 클럽이 기준점 |
이 단계에서 가장 중요한 것은 내가 편하게 잡는 것이 아니라 클럽을 먼저 세팅하고 그에 맞춰 몸을 정렬한다는 점입니다. 아무것도 아닌 어드레스 때문에 공이 안 맞으면 굉장히 억울한 일이기 때문에, 이 심플한 원칙만 지켜도 드라이버 샷의 기초를 확실하게 다질 수 있습니다.
테이크백: 페이스가 공을 바라보는 일관성
어드레스를 잘 잡았다면 이제 출발을 해야 합니다. 여기서 많은 골퍼들이 스타트부터 손목을 돌리는 실수를 범합니다. 테이크백 때 돌리는 순간 헤드가 뒤로 빠지게 되고, 얼마큼 돌리는지에 대한 기준점이 없어집니다. 어떤 날은 조금 돌리고 어떤 날은 많이 돌리면서 일관성이 사라지는 것입니다. 더 큰 문제는 테이크백 때 돌린 만큼 다운스윙 때 다시 돌려서 쳐야 한다는 점입니다. 헤드가 뒤로 빠지면 전환이 되면서 헤드가 앞으로 쏟아지는 엎어치는 동작으로 연결될 수 있습니다. 이 아무것도 아닌 테이크백 때문에 모든 것이 틀어지는 것입니다. 올바른 테이크백의 핵심은 헤드 페이스가 공을 계속 바라보고 있다는 느낌으로 가는 것입니다. 왼손등이 계속 공을 바라보고 있으면서, 조금 심하면 바닥을 본다는 느낌까지 있을 수 있습니다. 다만 실제로 진짜 바닥을 보면 헤드 페이스가 닫히기 때문에 또 새로운 문제가 생기므로 주의해야 합니다. 그냥 페이스가 공을 계속 바라보면서 그대로 빼주는 느낌으로 끝까지 올려주면 됩니다. 이렇게 하면 어떤 날은 돌고 어떤 날은 안 돌면서 일관성이 없는 샷을 피할 수 있습니다. 페이스가 계속 공을 바라보면서 가기 때문에 손목이 돌 수가 없게 되는 것입니다. 테이크백을 지나서 페이스를 그대로 가지고 갔다면, 여기서부터는 오른팔을 뒤로 횡 넘긴다고 생각해야 합니다. 오른쪽 옆구리에서부터 오른팔이 뒤로 넘어가는 느낌으로, 조금 과하게 표현하면 쟁반을 받치는 느낌입니다. 다만 너무 쟁반을 받치면 몸이 같이 서 버리게 되므로, 척추각을 유지한 상태에서 약 45도 정도로 받치는 느낌이 적절합니다. 이렇게 클럽을 받치고 있어야 다운스윙 전환이 될 때 엎어지는 스윙이 아닌, 수직으로 헤드와 손을 인사이드에서 가지고 오면서 인투인(in-to-in)으로 클럽을 시원하게 날릴 수 있게 됩니다. 백스윙 때는 그대로 빼고, 페이스가 공을 본 상태에서 오른팔을 뒤로 횡 넘긴다는 두 가지만 기억하면 일관성과 비거리를 동시에 얻을 수 있습니다.
다운스윙: 얼굴 돌지 않고 팔 먼저 던지기
드라이버를 칠 때 가장 신경 써야 할 부분은 다운스윙에서 오른팔을 밑으로 그대로 출발시켜서 획 풀어준다는 느낌입니다. 밑으로 내리면서 획 풀어주는 이 느낌을 할 줄 알아야 하는데, 이 과정에서 얼굴이 돌지 않아야 합니다. 많은 골퍼들이 골프는 회전 운동이기 때문에 회전을 해야 한다고 생각하지만, 사실 우리는 이미 회전을 충분히 하던 훈련이 되어 있습니다. 회전을 아예 안 하고 팔로만 친다고 해도 어느 정도 회전이 걸릴 수밖에 없습니다. 제일 중요한 것은 너무 과하게 회전하면서 엎쳐 들어오는 동작을 막는 것입니다. 다운스윙 전환이 될 때 몸이 쭉 도는 느낌이 아니고, 얼굴과 상체가 그대로 있고 팔만 쓱 보낸다고 생각해야 합니다. 내릴 때 앞으로 내리는 것이 아니라 밑으로 내립니다. 오른쪽 다리 라인을 따라서 내려주면서 훅 풀어주는 느낌입니다. 얼굴이 안 돌아가고, 밑으로 진입했기 때문에 아웃인(out-in) 궤도가 나올 수 없습니다. 몸이 돌지도 않았고 손을 앞으로 내지도 않았습니다. 몸은 그대로 있고 팔을 그대로 내린 상태에서 타겟 쪽으로 훅 던지듯이 던져주면, 궤적 자체가 인사이드에서 진입하게 됩니다. 내 얼굴은 그대로 있고 손뭉치가 밑으로 진입하면서 훅 풀어주는 것입니다.
| 구간 | 핵심 동작 | 주의사항 |
|---|---|---|
| 백스윙 탑 | 오른팔 뒤로 받치기 | 척추각 유지 |
| 다운스윙 시작 | 얼굴 그대로, 팔 밑으로 | 손목 코킹 유지 |
| 옆구리 구간 | 손목 각 유지하며 깊숙이 | 캐스팅 방지 |
| 임팩트 | 타겟 쪽으로 던지기 | 자연스런 릴리스 |
여기서 가장 어려운 부분이 손목이 풀리지 않고 깊숙히 내리는 것입니다. 손을 밑으로 내리면서 풀려고 하면 땅이 계속 맞을 것 같은 느낌이 듭니다. 그 이유는 내리는 구간에서 손목을 펴기 때문입니다. 손목을 피는 것이 아니라 오른쪽 옆구리까지는 손목 코킹의 값을 그대로 내린다고 생각해야 합니다. 오른쪽 옆구리는 생각보다 깊습니다. 깊숙하게 그대로 내리고 여기서 타겟 쪽으로 훅 날려버리겠다, 던져버리겠다는 느낌을 살짝 넣어주는 것입니다. 손목이 풀리지 않았기 때문에 일단 땅이 맞을 수가 없고, 공이 있는 쪽에다가 확 던져준다는 느낌만 주면 됩니다. 손이 깊숙히 내려와야 클럽을 시원하게 던질 수 있는데, 손목이 일찍 풀리면 손을 깊숙히 내릴 수가 없습니다. 손이 위에서 떠다니면서 던진다는 느낌을 아예 줄 수가 없게 됩니다. 몸은 낮아지지 않고 손뭉치만 깊숙히 내려야 합니다. 이것이 바로 프로들이 하는 래깅(lagging) 동작입니다. 캐스팅을 하는 분들은 골프를 잘 치기 굉장히 어렵습니다. 선수 중에서 캐스팅으로 치는 사람은 한 명도 없습니다. 다들 그대로 가지고 오는 래깅 동작을 하게 됩니다. 그대로 내리면 되는데 힘으로 잡고 버티면서 끌고 가야 한다고 접근하면 힘만 들어가고 골프가 어려워질 뿐입니다. 힘을 안 줘도 각을 유지할 수 있고, 힘을 빼도 유지할 수 있습니다. 그대로 내리는 동작을 많이 하고 그다음에 옆으로 풀어주면 됩니다. 돌지 않은 상태에서 팔부터 던져지고 그다음에 몸이 도는 느낌만 살짝 넣어주면 됩니다. 구분 동작으로 보면 하나, 던지고, 돌고, 얻는다는 느낌입니다. 계속 치다 보면 이 동작 자체가 좀 더 자연스럽게 매끄럽게 연결되는 날이 올 것입니다. 그날이 올 때까지는 조금 끊어서 연습하는 것이 좋습니다. 익숙해지고 나면 연결해서 치되, 임팩트 때까지는 시야가 그대로 있고 찰나의 순간에 뒤에서 딱 던져지고 몸이 돌아야 합니다. 드라이버 스윙에서 명확한 기준점을 갖는다는 것은 단순히 기술적인 문제를 넘어 골프에 대한 자신감과 직결됩니다. 클럽을 먼저 세팅하는 어드레스, 페이스가 공을 바라보는 테이크백, 얼굴 돌지 않고 팔 먼저 던지는 다운스윙이라는 세 가지 기준점만 확실히 잡아도 일관성 있는 드라이버 샷을 만들 수 있습니다. 사용자 비평에서 지적했듯이 이러한 원칙들이 처음에는 서로 충돌하는 것처럼 보일 수 있지만, 핵심은 과도한 회전을 막고 팔의 자연스러운 릴리스를 유도하는 데 있습니다. 단계적으로 연습하면서 몸이 기억할 때까지 반복하는 것이 중요합니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 클럽을 먼저 세팅하면 키가 작은 사람은 불리한 것 아닌가요? A. 오히려 그 반대입니다. 클럽을 먼저 세팅하는 방법은 키에 관계없이 객관적인 기준점을 제공합니다. 키가 작은 분은 상대적으로 더 서 있는 느낌이 나고, 키가 큰 분은 조금 더 숙이는 느낌이 나는 것이 정상입니다. 중요한 것은 클럽 헤드가 평평하게 지면에 닿아 있어야 한다는 점이며, 이것이 모든 골퍼에게 동일하게 적용되는 기준점입니다. Q. 손목 코킹을 유지하면서 내리면 정말 땅에 맞지 않나요? A. 손목 코킹을 옆구리까지 유지하는 것은 손목을 일찍 펴는 캐스팅을 방지하기 위한 것입니다. 실제로는 임팩트 순간에 자연스럽게 릴리스가 일어나므로 땅에 맞을 걱정은 하지 않아도 됩니다. 오히려 손목을 일찍 풀면 손이 깊숙히 내려오지 못하고 위에서 떠다니면서 정확한 임팩트를 만들 수 없습니다. 처음에는 가볍게 치면서 이 느낌을 익히는 것이 좋습니다. Q. 회전을 막으라는 것과 골프가 회전 운동이라는 것이 모순 아닌가요? A. 완전히 회전을 하지 말라는 것이 아니라 과도한 조기 회전을 막자는 의미입니다. 대부분의 아마추어는 다운스윙 시작부터 몸을 돌리면서 체중이 밀려나가고 몸이 다 빠지는 문제를 겪습니다. 팔을 먼저 던지고 그다음에 몸이 돈다는 순서를 지키면, 자연스럽게 적절한 회전이 들어가면서도 임팩트 존에서 공 뒤를 보는 정확한 타격이 가능해집니다. 이는 장기적으로 파워 손실이 아니라 오히려 파워 증대로 이어집니다. --- [출처] 이걸 모르고 드라이버 죽어라 연습하면 몸만 아프고, 시간만 버리는 겁니다.. 이대로만 해보세요 기적이 일어납니다.: https://www.youtube.com/watch?v=Y55QUVOBjOc